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Desde siempre hemos escuchado que los hidratos no deben comerse por la noche porque de hacerlo estás condenada a engordar irremediablemente de forma imparable. Por eso se tiende a aumentar el consumo de proteínas. Lo primero que hay que aclarar es que las proteínas y...
Ingredientes 1 Calabacín 4- 5 Lonchas de pavo Un poco de queso de calidad Preparación Corta los calabacines en lonchas lo más finas posibles, colócalas entre papel de cocina para absorber la máxima humedad. Monta tu sándwich por capas ,(calabacín, pavo , queso ,...
Ingredientes 1 Calabacín Carnepicada 1 Cebolla Champiñones 1 Zanahoria, AOVE 1 V. de salsa de tomate casera sal, pimienta 1/3 de taza queso Grana Padano Para la bechamel 1-2 Calabacines 1Cebolla 200 ml de leche evaporada Aceite de oliva Sal Pimienta molida 1/2 cda....
Ingredientes Conejo o pollo 1 Ajo entero Laurel Pimienta 1 Cerveza sin alcohol Preparación Trocea el pollo o conejo como más te guste Dora bien todos los trozos en aceite de oliva virgen extra. Añade ajo en cantidad, unos cortados pequeños y otros solo aplastados con...
Ingredientes 1 Hamburguesa de ternera Pan integral 1/4 Tomate Hojas de lechuga 1/4 Cebolla 1c. ketchup 1c. mostaza Preparación NOTA: asegúrate de que la hamburguesa contenga al menos un 90% de carne, te lo especifica en la etiqueta...
INGREDIENTES: Alcachofas (si las usas naturales tendrás que pelarlas, cortarlas y cocerlas) Taquitos de jamón serrano Ajo y pimentón PREPARACIÓN: Rehoga ajo en daditos, añade alcachofas ya hervidas o en conserva. Añade jamón y rehoga. Agrega una cda. de pimentón,...
INGREDIENTES: Huevos de codorniz Ajo o cebolla (lo que prefieras) Perejil Aceite Limón Sal PREPARACIÓN: Cuece los huevos. Pica muy fina la cebolla o el ajo. Aliña con aceite, limón y sal Agrega perejil
La hipertensión es un problema que afecta a una gran parte de la población hoy día, sin embargo, la mayoría de las personas que la padecen no conocen la problemática que esto puede llegar a suponer. Una alimentación equilibrada y una vida activa puede marcar un antes...
Ingredientes: Filetes de pollo 1- 2 Limas Cilantro Sal Aceite Pimienta Preparación: 1. En un bol, coloca los filetes de pollo 2. Pon un chorrito de aceite, lima, cilantro, sal y pimienta. Cubre con film y llévalos a la nevera al menos 2 horas. 4. Cocina tus filetes en...
Ingredientes: Rape o merluza 1/4 Almejas 1 Patata 1- 2 Dientes de ajo 1/2 Vaso de vino blanco Perejil Pimienta Sal y agua Preparación: En una cazuela o sartén , sofríe aceite y ajo en láminas Añade las patatas salpimentadas en rodajas, lo mas finas posibles y el vino...
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